สติและสมาธิ
คือ ภาวะทางจิตใจที่เกิดจากการเพ่งความสนใจอยู่กับปัจจุบันขณะ พร้อมกับรับรู้และยอมรับความรู้สึก ความคิด และความรู้สึกทางกายของตนเองอย่างสงบ ในทางกลับกัน
“สติ”
คือ การฝึกจิตให้จดจ่ออยู่กับวัตถุ ความคิด หรือกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง เพื่อฝึกฝนสมาธิและความตระหนักรู้ ดังนั้น จึงมักรวมสติเป็นองค์ประกอบหลัก
“การทำสมาธิ”
is a mental state achieved by focusing on the present moment while calmly acknowledging and accepting one’s feelings, thoughts and bodily sensations.
“Mindfulness”
, on the other hand, is a practice that involves focusing the mind on a particular object, idea or activity to train attention and awareness. Therefore, it often incorporates mindfulness as a core component.
“Meditation”
Text and Artwork by Paradee Sattarujawong